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Categoria: Saúde Mental

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Saúde Mental no Trabalho: Como Manter o Equilíbrio em um Ambiente Estressante

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Introdução O ambiente de trabalho pode ser tanto uma fonte de satisfação quanto um dos principais gatilhos de estresse. Prazos apertados, excesso de tarefas, cobranças constantes e falta de reconhecimento impactam diretamente a saúde mental dos profissionais. Cuidar do equilíbrio emocional no trabalho não é apenas importante para a produtividade, mas também para o bem-estar […]

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Saúde Mental: Técnicas Simples para Diminuir Ansiedade e Estresse

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Introdução Vivemos em uma era acelerada, repleta de pressões profissionais, pessoais e sociais. Com isso, os níveis de ansiedade e estresse nunca foram tão altos. Cuidar da saúde mental não deve ser visto como luxo, mas sim como uma necessidade para manter equilíbrio emocional, foco e qualidade de vida. Felizmente, existem práticas simples que podem […]

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