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Exposição ao Sol: Como Garantir Vitamina D sem Prejudicar a Pele

Introdução O sol é essencial para a vida e uma das principais fontes naturais de vitamina D, nutriente fundamental para ossos fortes, imunidade equilibrada e até para a saúde mental. No entanto, a exposição solar em excesso também pode trazer riscos, como queimaduras, envelhecimento precoce da pele e câncer de pele. Encontrar o equilíbrio entre […]