Monday

07-04-2025 Vol 19

Torta de frango fit

Ingredientes (5 porções)

Massa

  • farinha de aveia90 g de farinha de aveia
  • amido de milho30 g de amido de milho
  • ovo2 ovos
  • 2 colheres (sobremesa) manteiga sem sal ou azeite
  • leite desnatado250 ml de leite desnatado
  • fermento em pó químico1 colheres (chá) de fermento em pó
  • orégano secoorégano

Molho

  • molho de tomatemolho de tomate
  • frangofrango desfiado
  • 2 batatas inglesas pequenas cozidas e picadas
  • milho e ervilhamilho e ervilha
  • 1 colher (sopa) de creme de leite sem lactose

Modo de preparo

Modo de preparo : 

  1. 1Para a massa você vai bater todos os ingredientes no liquidificador, menos o orégano, reserve.
  2. 2O molho você vai juntar todos os ingredientes menos o creme de leite, em uma panela e vai levar ao fogo. Mexa e deixe ferver.
  3. 3Após o molho ferver acrescente o creme de leite e reserve.
  4. 4Unte uma forma pequena com manteiga ou azeite.
  5. 5Na forma untada você vai colocar a metade da massa.
  6. 6Coloque o molho e cubra com a outra metade da massa.
  7. 7Salpique o orégano por cima e leve ao forno.
  8. 8Preaqueça o forno a 180° C.
  9. 9Asse a torta a 180° a 200° C, vai depender do seu forno.
  10. 10O ponto da massa é quando você enfiar a faca e ela não sair melada de massa.
  11. 11A faca vai sair melada de dentro da torta pois o recheio fica cremoso.

Caiú

Prazer me chamo Caio, mais conhecido como Caiú (um certo apelido que gosto rs) Sou estudante de Administração e Nutrição, e por meio deste blog uso como um espaço para passar conteúdo útil e informativo a respeito de assuntos saudáveis e buscar ajudar assim meus leitores a alcançarem bons hábitos e claro terem uma maior longevidade, espero que aprecie os conteúdos e de coração fico imensamente grato por tê-lo aqui! ❤️

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